根據天然溫泉中所含的礦物質，泉水可分為碳酸泉、硫磺泉和氯泉。不同的彈簧對身體有不同的療效。

溫泉有三大功效：一是“溫者散寒”，泡溫泉對寒戰、關節炎、手腳冰冷等與感冒有關的疾病非常有效；

二是“溫者散”，泡溫泉可以活血通絡，緩解婦科疾病、痛經、宮寒等疾病；

此外，有肌肉疼痛、肌肉勞損和腰椎疾病的人也適合泡溫泉。

泡溫泉應該做好相關護理哦應該從低溫池開始，有序進入池內。一步一步地進入溫泉池，讓身體慢慢適應。提前弄濕你的身體：將你的手放在30到40厘米深的泉水中進行溫度測試，然后舀起泉水，倒在你的腿、手臂和軀干上。不要在水溫高的池子里泡溫泉，而要在水溫溫和的池子里泡溫泉。每次在高溫池水中浸泡不超過10分鐘。用溫和的池水交替浸泡或及時將身體暴露在水中。

掌握時間。由于溫泉水溫多為38~42℃，略高于體溫，浸泡時間不宜超過10~15分鐘，但每天不得超過3次，以免加重心臟負荷。

慢慢離開游泳池。你最好再洗一次澡。離開游泳池時，請慢慢移動。先慢慢站起來，待身體慢慢適應后再離開溫泉。